• Kata Sambutan
  • Visi dan Misi
  • Tugas Pokok dan Fungsi
  • Struktur Organisasi

DINAS KESEHATAN

Kota Padangsidimpuan

  • Beranda
  • Profil
    • Kata Sambutan
    • Visi dan Misi
    • Tugas Pokok dan Fungsi
    • Struktur Organisasi
  • Peraturan
    • Peraturan Nasional
    • Peraturan Daerah
  • Data dan Kinerja
  • Interaktif
    • Pengumuman
    • Hubungi Kami
  • Arsip Berita
    • Berita Daerah
    • Berita Nasional
    • Artikel Kesehatan
    • Pengumuman
  • Download
  • Galeri

Sulit Tidur atau Insomnia? Atasi dengan Konsumsi Jus Buah Cherry

13/11/2017 By admin Leave a Comment

Jam berapa kamu mulai tertidur saat malam? Apakah jam 10, 11 atau 12 malam? Atau, kamu bisa tidur justru ketika sudah menjelang pagi? Tidak sedikit dari kita yang kesulitan tidur atau mengalami insomnia setiap malamnya. Dan jika ini terjadi terus menerus, ini bisa berdampak buruk buat kesehatan fisik maupun psikis.

Mengenai insomnia sendiri, dilansir dari laman boldsky.com, ini bisa terjadi karena beberapa penyebab. Mulai dari pekerjaan yang membuat stres, kecemasan, ruang tidur yang tak nyaman, lingkungan yang berisik hingga nutrisi untuk tubuh yang terlalu baik dan pola makan yang kurang sehat. Sedangkan untuk mengatasi masalah insomnia, salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan konsumsi makanan yang memang bisa membantu tidurmu lebih nyenyak.

Jus buah cherry dipercaya bisa dijadikan minuman terbaik untuk membuat tidur makin nyenyak. Para ahli mengungkapkan jika vitamin serta nutrisi yang terkandung di dalam buah cherry bisa mengatasi masalah insomnia. Nutrisi yang terkandung di dalam buah manis berwarna merah ini bisa bikin pikiran lebih rileks, tubuh lebih nyaman dan suasana hati lebih bahagia.

Tak hanya baik dikonsumsi oleh anak muda yang memiliki pekerjaan padat setiap harinya, jus buah cherry juga sangat baik dikonsumsi oleh mereka yang berusia di atas 50 tahun. Tidak perlu khawatir, konsumsi buah cherry dalam jumlah cukup banyak tidak berdampak buruk buat kesehatan.

Tapi perlu diingat, untuk mengatasi masalah insomnia, konsumsi jus buah cherry secara rutin saja tidak cukup. Kita tetap perlu menerapkan pola hidup sehat, memiliki waktu istirahat cukup, memiliki tempat tidur yang nyaman dan bisa mengelola stres dengan baik.

Filed Under: Artikel Kesehatan

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Kepala Dinas

Situs Terkait




Media Sosial

  • Facebook
  • Google+
  • Instagram
  • RSS
  • Twitter
  • YouTube

Kategori Berita dan Artikel

  • Artikel Kesehatan (32)
  • Berita Daerah (32)
  • Berita Nasional (42)

Footer 1

Footer 2

Footer 3

Copyright © 2017 DINKES | Kota Padangsidimpuan

Jl. Trans Sumatera Bukittinggi - Padang Sidempuan No. 1212
Salambue, Padangsidimpuan Tenggara
Kota Padang Sidempuan, 22733
Telp. 0634 12345 , Fax: 0634 12345
e-mail: admin(at)dinkespadangsidimpuankota.id

Privacy Policy | Disclaimer | Contact | SiteMap | By Planet Creativo