• Kata Sambutan
  • Visi dan Misi
  • Tugas Pokok dan Fungsi
  • Struktur Organisasi

DINAS KESEHATAN

Kota Padangsidimpuan

  • Beranda
  • Profil
    • Kata Sambutan
    • Visi dan Misi
    • Tugas Pokok dan Fungsi
    • Struktur Organisasi
  • Peraturan
    • Peraturan Nasional
    • Peraturan Daerah
  • Data dan Kinerja
  • Interaktif
    • Pengumuman
    • Hubungi Kami
  • Arsip Berita
    • Berita Daerah
    • Berita Nasional
    • Artikel Kesehatan
    • Pengumuman
  • Download
  • Galeri

Jarang Diketahui, Ternyata 6 Buah Ini Berprotein Tinggi

28/08/2018 By admin Leave a Comment

Umumnya orang akan berpikir makan telur, daging sapi, ayam, ikan dan kacang-kacangan jika ingin memenuhi kebutuhan protein harian. Tak banyak yang berpikir bahwa ternyata protein juga bisa didapat dari buah-buahan.

Dilansir dari Men’s Health, buah tidak masuk dalam kategori makanan tinggi protein karena syarat makanan masuk kategori berprotein adalah kandungannya lebih dari 6 gr protein. Meski begitu, beberapa buah punya kandungan protein cukup tinggi dibanding buah-buahan lain.

1. Nangka
Nangka punya kandungan serat tinggi serta rasa manis alami yang ternyata mengandung 1,42 gram protein dengan nutrisi berupa vitamin B6 yang tinggi.

2. Plum kering
Buah plum memiliki serat tinggi. Meski memang bukan buah yang mudah ditemui di Indonesia namun ternyata buah plum yang dikeringkan punya kandungan protein 95 gram per seperempat cangkir saji.

3. Ceri kering
Ceri juga tinggi serat. Seperempat cangkir ceri kering memiliki 1 gram protein. Ceri cocok dijadikan camilan ringan sehari-hari.

4. Jambu biji
Jambu biji yang sangat baik menjaga kelancaran pencernaan ternyata juga memiliki kandungan protein sebanyak 2,11 gram protein.

5. Aprikot
Dikenal dengan buah tinggi vitamin A, buah aprikot memiliki protein sebesar 1,1 gram dalam seperempat cangkir saji.

6. Kismis kuning
Seperti buah kering lain yang tinggi serat, ternyata kismis kuning juga

Nah, kira-kira manakah buah favorit kamu? Bukan hanya vitamin dan mineral saja yang terpenuhi, buah-buahan ini juga membantu menyuplai protein tubuh.

Filed Under: Artikel Kesehatan

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Kepala Dinas

Situs Terkait




Media Sosial

  • Facebook
  • Google+
  • Instagram
  • RSS
  • Twitter
  • YouTube

Kategori Berita dan Artikel

  • Artikel Kesehatan (32)
  • Berita Daerah (32)
  • Berita Nasional (42)

Footer 1

Footer 2

Footer 3

Copyright © 2017 DINKES | Kota Padangsidimpuan

Jl. Trans Sumatera Bukittinggi - Padang Sidempuan No. 1212
Salambue, Padangsidimpuan Tenggara
Kota Padang Sidempuan, 22733
Telp. 0634 12345 , Fax: 0634 12345
e-mail: admin(at)dinkespadangsidimpuankota.id

Privacy Policy | Disclaimer | Contact | SiteMap | By Planet Creativo