Puasa Senin Kamis tak hanya menjadi ritual keagamaan. Selain menunjang kebutuhan spiritual, puasa Senin-Kamis juga memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan. Meski identik dengan ritual ibadah pemeluk Islam, ternyata metode ini juga banyak dilakukan masyarakat lintas-agama dan budaya. Puasa Senin Kamis ternyata memiliki karakteristik dan metode yang hampir mirip dengan diet 5:2. Metode diet satu ini […]

Tidak ada yang salah memang makan mi instan, apalagi makanan ini adalah pilihan yang mudah jika sedang kepepet dan hemat. Tapi bagaimana jika mi instan justru menjadi makanan utama yang hanya mau dimakan anak? Mi instan memang enak, tapi Moms pasti sudah tahu bahwa bahaya jika membiarkan anak makan mi instan setiap hari. Apalagi berdasarkan […]

Umumnya orang akan berpikir makan telur, daging sapi, ayam, ikan dan kacang-kacangan jika ingin memenuhi kebutuhan protein harian. Tak banyak yang berpikir bahwa ternyata protein juga bisa didapat dari buah-buahan. Dilansir dari Men’s Health, buah tidak masuk dalam kategori makanan tinggi protein karena syarat makanan masuk kategori berprotein adalah kandungannya lebih dari 6 gr protein. […]

Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan salah satu penyakit yang tergolong dalam “silent killer”. Hal tersebut dikarenakan hipertensi sering kali terjadi tanpa gejala. Terapi pengobatan hipertensi memerlukan waktu yang sangat panjang. Pada beberapa orang, sering merasa khawatir penggunaan obat jangka panjang dapat menyebabkan kerusakan organ lain. Perubahan gaya hidup merupakan langkah awal untuk mengontrol tekanan […]

Sarapan merupakan asupan penting untuk anak-anak agar fungsi otak dapat meningkat. Idealnya, sarapan perlu terdiri dari karbohidrat, protein dan lemak sehat agar energi dapat terus terjaga hingga makan siang. Sarapan merupakan asupan penting untuk memulai metabolisme tubuh dan membantu untuk membakar kalori. Sarapan dapat memberikan energi yang dibutuhkan untuk melakukan aktifitas di sekolah. Sebuah penelitian […]